Att öppna min träningsdagbok är som att öppna en ny Moleskin. Blanka sidor till för att fyllas. Och det är dags. Att fylla alla dess sidor med meningsfullt innehåll. Löprundor; korta, långa, intensiva, uppbyggande, nedbrytande och allt däremellan. Med utmattande cykelrundor med solen i ögonen och vinden i ryggen och klorfyllda simpass innan de kalla …
Etikettarkiv: simning
Andra simpasset i bassäng sedan i våras
Andra simpasset i bassäng sedan i våras. Oj, oj vad sega armar. 90 minuter är lång tid otränad. Nästa vecka kör jag tredje.
Vilken träningsdag
Oj. Helt plötsligt slår jag till och kör två träningspass samma dag. Det kan jag inte minnas när jag gjorde senast. En varm löptur med dottern i barnvagnen mitt på dagen. Höll 4:46-tempo i snitt, så inte allt för illa. Avslutade kvällen med triathlon på Axamo. Trötta och sega ben som krampade och ett håll …
Träning, träning, träning
Det började i fredagskväll med löpning i 90 minuter och slutade med 20 minuters löpning i dag. Däremellan har det blivit 350 minuter på cykeln och 90 minuter i vattnet. Morgonsimningen i fredags räknas inte till helglägret.
Halv Ironman och nytt rekord på träningsbanan
Vintern och våren — i min skepnad av livsstilstriathlet — sammanfattas.
Framsteg är njutning
En bidragande orsak till motionskarusellen som jag är inne i nu var att jag gick crawlkursen för fyra år sedan. Inspirerad av simmarna i Athen-OS ville jag lägga svanhals-bröstsimmet bakom mig. Och det gick. Med kalsupar och värkande armar lyckades jag crawla 25 meter. Jag gick en termin till och kom längre, lite enklare innan …