Christian Åhs Grevsjö

Mitt liv best�r just nu att jobba, �ta, tr�na, sova och skita. Det kan l�ta otroligt trist, men just nu k�nns det inspirerande. Aikidon utvecklas och vi har roligt p� tr�ningarna. Konditionen blir b�ttre av att ta p� sig l�parskorna och ge sig ut en runda. Det tar fortfarande emot men det g�r b�ttre och b�ttre f�r varje g�ng.

Simningen �r lika klurig som aikidon. Jag har inte riktigt fattat det h�r med att andas ut i vattnet �n, men det kommer nog. Och med b�ttre teknik s� slipper sv�lja litervis med vatten.

I kv�ll ska jag tv�tta. Det var ett tag sedan.

Var ute runt Munksj�n f�r andra g�ngen i g�r. F�rb�ttrade tiden med tv� minuter, men det som k�ndes b�st var att det k�ndes mycket sk�nare att springa. Kanske f�r mina jobbarkompisar r�tt; det �r sk�nt at springa.

Tr�ningsv�rken var inte heller lika brutal den h�r g�ngen. Kanske f�r att jag strechade lite b�ttre. Kanske kroppen v�njer sig.

I dag �r det tv�tt av bilen och lek med sm�kusinerna n�r vi firar mormor och morfars f�rdelsedagar.

I dag var det dags. De f�rsta crawl-tagen. Visst, jag har v�l f�rs�kt tidigare, men nu med att r�tt benspark (n�ja!) och andning (haha!). Det gick v�l hyffsat, �ven om det blev en hel del vatten i munnen ibland. Men jag lyckades att crawla 25 meter �ven om jag ibland gl�mde att andas ut under vatten och blev d� rej�lt tr�tt.

Men det �r riktigt roligt.

Jag har k�pt ett par inomhusskor och ett par joggingskor den h�r vecka. Inomhusskorna har jag inte haft m�jlighet att testa �nnu. Var uppe p� Intersport och sprang p� deras l�pband och provade skor i 45 minuter i dag. Sedan sn�rade jag p� mig dem och sprang runt Munksj�n. Det var ingen njutning. Det var pl�gsamt och gjorde ont i h�gra axeln och h�ll fick jag ganska omg�ende.

F�rhoppningsvis ska detta ge mig en b�ttre kondition, vilket kommer att gynna mitt v�lbefinnande. Det �r vad jag har t�nkt.

I g�r var det andra passet av 15 p� crawl-skolan. Br�stsimmet g�r riktigt bra nu. Med lite vilja s� g�r att k�ra under tio simtag p� 25 meter. Rygg-crawlet kommer saka med s�kert. Som vanligt t�nker jag f�r mycket p� vad jag ska g�ra, ist�llet f�r att g�ra det. Det �r likadant p� aikidon. Slappna av och agera.

Andningen var n�sta punkt. Att vinkla upp huvudet �t sidan, l�ta mungipan g� precis �ver vattenytan. G�ra en snabb inandning och sedan andas ut l�ngsamt under vattnet och upp p� andra sidan och andas in. Jag m�ste ha svalt ett par lite vatten. Det blev sjysta klor-rapar i slutet av tr�ningen.

P� l�rdag �ker jag upp och tr�nar lite inf�r n�sta veckas tr�ning.

Fredag
Helgen inleddes med en lungt hemmakv�ll i fredags. Min vana trogen somnade jag p� soffan med allt f�r m�nga lampor t�nda. Jag s�g Kl�ft hoppa sina tre hopp, men somande till damfotbollen. Det var tredje natten i soffan den h�r veckan.

L�rdag
Vaknade tidigt i l�rdags (brukar bli s� n�r man sover p� soffan) och gick till Ica och k�pte frallor. Efter en l�ng frukost tog jag mig upp till klubblokalen och st�dade. Det tar l�ng tid att putsa f�nster n�r det ska putsas p� alla t�nkbara sidor.

L�rdagskv�llen avslutades med en liten kr�ftskiva ute p� landet. Sex runt bordet, men riktigt trevligt.

S�ndag
J�nk�pings Kampsportallians hade uppvisning inf�r terminstarten. Jag filmande och tanken �r att det ska bli n�gra minuter film som kommer att hamna p� v�ra webbplatser s� snart som m�ljigt. Kanske hittar tid till n�sta helg.

Helgen avlustades p� The Bishops Arms med god mat och trevligt s�llskap.

Anmälde mig till Jönköpings Simsällskaps crawl-kurs för vuxa. I ondags var första gången. Vi tog inte ett ända crawl-tag, men det är fjorton veckor kvar så det finns nog tid till det också.

Första gången gick åt till att lära sig att flyta och sjunka. Att lära sig bensparken vid ryggcrawl och visa att man klarade av att simma 200 meter bröstsim. Förutom att lära sig crawla, så ska vi försöka oss på start och vändingar också.

N�r jag lirade pingis i min ungdom var sj�lvklart alla de svenska landslagsspelarna idolerna. J-O, Persson, Appelgren, Tickan Carlsson och Erik Lindh. J-O och Persson h�nger i fortfarande kan g�ra succ� i OS i Athen.

Jag l�ngtar tillbaka till tiden d� man skulle ha det b�sta gummit, limma och inf�r varje turnering och f�rs�ka sig p� Waldner-servar.

I helgen lade sig den stora bröllops. På två år har jag gått på åtta bröllop, tror jag. Fyra av dem har jag varit toastmaster/värd på. I helgen gifte sig en kompis sedan tio år tillbaka och i och med det så tog det slut. Skönt. Nu kan jag kanske samla ihop min energi och fokusera på något annat.

Andra veckan på jobbet efter semestern. Fungerar riktigt bra. Nå bilder från Gyellene Tider-konserten finns i bildarkivet.

D� var det ett faktum. Fyra veckors semester �r snart �ver. Sitter och �ter en sen frukost och funderar p� att ta en sv�ng till stranden. Tog ett kv�llsdop i V�ttern i g�r och det var otroligt sk�nt, men blev myggbiten.

Det brukar klagas p� att semestern g�r f�r fort, men jag �r sugen p� att b�rja jobba igen. Det ser ut som att det fina v�dret kommer nu, men det kompenseras enkelt genom att �ka hem lite tidigare och bada mer.